Journée de stages 2022 -2023
Samedi 24 septembre 2022 : Sophrologie et Musique
Conscience du corps, de la respiration, ancrage, relaxation par visualisation, initiation à la gestion du stress, mise en situation avec l'instrument.
Samedi 29 Octobre : Yoga, relaxation & Bain sonore
Harmonisation par les 5 éléments
Samedi 19 Novembre : Yoga, pranayama et évacuation des tensions profondes avec la technique des tremblements (TRE)
Plus de détails à venir
Ecouter le message de la nature
Nous vous proposons de vous immerger une journée au cœur de la nature, de l'écouter, de la respirer.., de contacter votre propre nature et de goûter à votre sérénité, votre paix intérieure.
Programme
9h00 : Accueil
9h30 - 11h30 : Séance de Yoga
12h00 : déjeuner bio végétarien
13h30 : Promenade des 5 sens.
Nous cheminerons en conscience auprès des arbres, des cours d'eau, des fleurs, de toute la nature pour l'écouter, la respirer..Vibrer avec elle.
15h30 -16h30 : Séance de sophrologie
"Ecouter le message de la nature"
16h30-17h30 : cercle de partage
Apporter un tapis de Yoga ( nous pouvons en fournir un sur demande), une tenue confortable, un coussin et un plaid léger.
