STAGE - ATELIER

Sensibilisation à la sophrologie et à ses bienfaits

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Samedi 16 janvier 2021 de 9h30 à 12h30

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Association AEM 7 rue de la Tour du Guet

31290 Avignonet Lauragais

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Sur inscription

Prix du stage : 30 Euros / personnes

                           50 Euros / 2 personnes

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              Venir avec une tenue confortable

              Une clé USB pour l'enregistrement de la sophronisation, mais vous pouvez                        également l'enregistrer directement sur votre téléphone.

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Ce stage est un atelier interactif pour commencer à comprendre et ressentir les bienfaits que peuvent m’apporter la sophrologie dans ma vie de tous les jours.

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La sophrologie agit dans de nombreux domaines qui touchent à un mal-être au niveau corporel (tensions, équilibre, douleurs, hypertension), mental (concentration, mémoire…) et émotionnel (confiance en soi, lâcher-prise…), (excepté les pathologies psychiatriques qui altèrent la conscience).

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Elle travaille à rééquilibrer le complexe corps-esprit et à l’harmoniser pour un bien-être ou un mieux-être au quotidien.

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La respiration est le moteur de notre vie et c’est aussi un des axes centraux de la sophrologie en plus de la contraction/décontraction musculaire et de la visualisation positive. La respiration, c’est elle qui nous permet non seulement d’oxygéner mon corps, mon cerveau, mes organes, mes cellules, mais aussi de retrouver mes ressentis corporels et toute la richesse de mon monde intérieur et de mon potentiel dans « l’ici et maintenant ».

En travaillant sur la respiration synchronisée à des mouvements simples et avec des visualisations positives, la sophrologie me permet de vivre plus en harmonie avec ce que je suis plus profondément et avec tout ce qui m’entoure y compris mes proches et moins proches.

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La sophrologie me permet de ne plus penser ma vie mais d’être présent à ma vie. Elle m’accompagne dans la transformation du trio interdépendant souvent négatif : mes ressentis - mes actions - mes pensées, en un cercle vertueux qui me permet de retrouver une sérénité dans ma vie quotidienne.

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Ceci dans la bienveillance et le non-jugement de moi-même et des autres.

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A l'issu du stage, vous repartirez avec les exercices effectués sur papier et l'enregistrement des sophronisations.