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STAGE - ATELIER
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Initiation conte et Musique : Ce stage s'adresse aux jeunes de 8 à 12 ans. Il s'organise en deux parties:

1ère partie:
Création d'un conte au choix qui sera inspiré d'un des contes tiré du jeu de cartes, les contes de l'Ame du monde de frédéric Lenoir.
Chacun incarnera un personnage au choix autour desquel va se construire le conte.

2ème partie:
Mettre le conte en son et musique avec des instruments de musique intuitifs : sansulas, percussions, cloches, bols chatants, harmonium, baton de pluie, flûte...
Orchester le conte imaginé ensemble dans une harmonie de son et de musique, faire la ronde des instruments, s'écouter, écouter l'autre et prendre plaisir à jouer ensemble.

Animé par Nora Perissé dans un joli jardin à Avignonet-Lauragais

Pause repas : chacun apporte son pique nique
Boisson et dessert offerts

Représentation du conte devant les parents de 17 à 17h30



 

                                                                                 Journée de Stage 2020 -2021

                                                              dans un joli cadre naturel

 

 

Samedi 5 et dimanche 6 Juin :         Yoga et chants du cœur

 

Dimanche 13 Juin :   Voyage à travers le Yoga assis et Sophrologie  

  

Samedi 19 Juin :     Atelier découverte de Sophrologie / de Yoga assis

 

Dimanche 4 Juillet : La respiration dans le Yoga (pranayama)

 

Samedi 10 et dimanche 11 Juillet :   Comment se détendre et retrouver son harmonie et sa vitalité

 

Septembre :  Atelier découverte d’Hatha Yoga / de Sophrologie

 

Renseignements et inscriptions          Nora : 06 70 18 15 86

                                                                       sophro.artdubienetre@gmail.com

                                                                       www.arbre-eveil-magique.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stage de Yoga du Samedi 5 Juin et dimanche 6 Juin : Yoga et chant du coeur

 

Samedi 5 Juin

9h30 : accueil, présentation autour d’un tchaï

 

10h – 12h

Relaxation du matin

Explication et pratique de la respiration durant les asanas,

Apprentissage de la focalisation par les dhristis,

Relaxation finale.

 

12h : repas partagé, boissons offertes

 

13h30 : marche digeste contemplative

 

14h30 – 16h30

Approfondissement de la salutation au soleil,

Relaxation guidée

 

16h30 : échanges

 

Dimanche 6 Juin

9h30 : accueil, échanges autour d’un tchaï

 

10h00 – 12h00 

Révision de la salutation au soleil 

Découverte des chants du cœur:

Les chants du coeur que l'on vous propose sont des chants avec des phrases simples chantées en sanskrit qu'on répète (mantras).

Ces chants sont accompagnés d'instruments de musiques (harmonuim, percussions, violon...). Ils sont l'occasion de lâcher prise avec le mental, lâcher-prise avec les tensions,  pour venir s'installer progressivement grâce à la vibration des chants dans la sphère du coeur.

 

12h : repas partagé, boissons offerte

 

Prix : 70 €

 

 

Dimanche 13 Juin : Voyage à travers le Yoga assis et la Sophrologie

 

Harmoniser le corps et l’esprit, se détendre, libérer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles, se dynamiser et se laisser transporter dans un espace de sérénité par une relaxation guidée.

Cette journée est proposée à ceux qui souhaitent goûter aux bienfaits du yoga et aux relaxations guidées de la sophrologie. Le yoga sur chaise permet ce voyage pour tous les âges et toutes les conditions physiques.

10h00 -16h30

Possibilité de repas partagé

Tarif : 40 €

 

Samedi 19 Juin : Atelier découverte de Sophrologie / de Yoga assis

10h00 : Présentation de la Sophrologie et séance découverte                

14h00 : Présentation du Yoga assis et séance découverte

Ateliers découvertes gratuits

 

Dimanche 4 Juillet : La respiration dans le Yoga (pranayama)

A partir de sa respiration naturelle découvrez une respiration plus consciente pour un mieux-être au quotidien. A travers l’observation, l’expérimentation, la connaissance du fonctionnement physiologique de la respiration et d’une relaxation guidée.

Programme détaillé à venir.

9h30 – 16h30

Possibilité de repas partagé

 

Tarif : 40 €

 

 

Samedi 10 et dimanche 11 Juillet : Comment se détendre, retrouver son harmonie et sa vitalité.

 

Lors de ce stage, nous vous proposons un travail sur l’ancrage, sur l’harmonisation corps / esprit ainsi que notre harmonisation avec notre environnement, et la recharge énergétique consciente à travers différentes techniques (asanas, marche consciente, capter l’énergie de la nature, relaxation guidée…).

 

Programme détaillé à venir.

 

Le samedi :9h30 – 16h30 et dimanche 10h-12h

Repas partagé

 

Prix : 70 €

 

 

Septembre :  Atelier découverte d’Hatha Yoga / de Sophrologie

Détails à venir

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Ateliers de sophrologie, les 11/02, 18/02, 25/02 et 04/03/2021

Comment la sophrologie peut vous aider à être plus serein dans votre quotidien

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