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Journée de stages 2022 -2023

Samedi 24 septembre 2022 : Sophrologie et Musique
Conscience du corps, de la respiration, ancrage, relaxation par visualisation, initiation à la gestion du stress, mise en situation avec l'instrument.

Samedi 29 Octobre : Yoga, relaxation & Bain sonore
                        Harmonisation par les 5 éléments

Samedi 19 Novembre : Yoga, pranayama et évacuation des tensions profondes avec la technique des tremblements (
TRE)

                                                      Plus de détails à venir
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           Ecouter le message de la nature

Nous vous proposons de vous immerger une journée au  cœur de la nature, de l'écouter, de la respirer.., de contacter votre propre nature et de goûter à votre sérénité, votre paix intérieure.

                               Programme

9h00 : Accueil

9h30 - 11h30 : Séance de Yoga

12h00 : déjeuner bio végétarien

13h30 : Promenade des 5 sens.
Nous cheminerons en conscience auprès des arbres, des cours d'eau, des fleurs, de toute la nature pour l'écouter, la respirer..Vibrer avec elle.

15h30 -16h30 : Séance de sophrologie
            "Ecouter le message de la nature"

16h30-17h30 : cercle de partage

Apporter un tapis de Yoga ( nous pouvons en fournir un sur demande), une tenue confortable, un coussin et un plaid léger. 



 

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