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L'Arbre de l'Eveil Magique
Yoga-Musique-Conscience
Hatha Yoga
Luc Lambs, professeur de hatha yoga, école Arsha yoga (Inde)
Yoga qui s'apparente au yoga de Shivananda.
06 88 14 35 88
yoga.artdubienetre@gmail.com
Nora Périssé, enseignante de yoga doux et de yoga nidra ,
école kavaalya avec Prashant Pandey.
06 70 18 15 86
sophro.artdubienetre@yahoo.fr
Asana
Relaxation finale
Pranayama
C’est une discipline indienne millénaire qui signifie « union, relier le corps et l’esprit » en sanskrit.
Le Yoga est un véritable art de vivre, aide à maintenir la santé et des attitudes psychologiques saines. Il permet d’entretenir son corps, contribue à la prévention des maladies et renforce l'immunité.
Il apporte aussi une stabilité émotionnelle et la clarté du mental.
Le yoga présenté ici est une forme douce du hatha yoga, Il s'adapte à tous les publics et tous les niveaux.
L'accent est mis sur les ressentis intérieurs et la synchronisation entre la respiration et les postures.
Les bienfaits
- Entretien la souplesse du corps.
- Dynamiser.
- Améliore la concentration.
- Diminue les tensions et le stress.
- Détente du corps.
- Stabilité émotionnelle et clarté du mental.
- Respirer en conscience.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques de respiration (pranayama), de la relaxation.
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