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BIENVENUE A
L'ARBRE DE L'EVEIL MAGIQUE
Hatha Yoga
La particularité de notre cours est d'être guidé en binôme par deux spécialistes avec une vraie relaxation finale de 10 à 15 min, qui permet d'intégrer la séance pratiquée et de vivre une relaxation encore plus profonde et bienfaitrice pour le corps et l'esprit.
C’est une discipline indienne millénaire qui signifie « union, relier le corps et l’esprit » en sanskrit.
Le Yoga est un véritable art de vivre, aide à maintenir la santé et des attitudes psychologiques saines. Il permet d’entretenir son corps, contribue à la prévention des maladies et renforce l'immunité.
Il apporte aussi une stabilité émotionnelle et la clarté du mental.
Le yoga présenté ici est une forme douce du hatha yoga, Il s'adapte à tous les publics et tous les niveaux.
L'accent est mis sur les ressentis intérieurs et la synchronisation entre la respiration et les postures.
Les bienfaits
- Entretien la souplesse du corps.
- Dynamiser.
- Améliore la concentration.
- Diminue les tensions et le stress.
- Détente du corps.
- Stabilité émotionnelle et clarté du mental.
- Respirer en conscience.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (asanas), des pratiques de respiration (pranayama), de la relaxation.

Luc Lambs, professeur de hatha yoga, école Arsha yoga (Inde)
Yoga qui s'apparente au yoga de Shivananda.
06 88 14 35 88
yoga.artdubienetre@gmail.com

Nora Périssé, enseignante de yoga doux et de yoga nidra ,
école kavaalya avec Prashant Pandey.
06 70 18 15 86
sophro.artdubienetre@yahoo.fr


Asana

Relaxation finale
Pranayama
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