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Yoga doux et Relaxation

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Cet atelier a la magie d'agir sur tous les plans de notre être, de rétablir notre alignement et de nous détendre profondément.


Cet atelier va nous permettre de lâcher prise avec le mental, avec nos préoccupations quotidiennes, nos tensions. 

Les bienfaits

  • détente profonde du corps 

  •  Calme le mental

  •  Libération des blocages énergétiques

  •  Remise en circulation des énergies

  • Se redécouvrir

  •  Etre ici et maintenant

  •  Retrouver une paix intérieur

La vie moderne nous entraine souvent dans des pensées envahissantes, des pensées qui crées des tensions dans notre corps, qui peuvent  même nous paralyser dans nos actions en nous enfermant dans des croyances qui nous éloignent d'une vie plus simple, plus facile, plus proche de notre vérité.

Nous recherchons tous une vie qui nous épanouisse, où coule en nous la sérénité et la joie

Pour retrouver plus de paix, de sérénité, plus de vérité et de dynamisme dans notre quotidien, je vous propose ces ateliers de

yoga doux & relaxation.

Etre à l'écoute de votre corps et de votre bien-être et

expérimenter un état

de " laisser faire" plutôt que de "faire".

Pour cela nous pratiquerons des postures douce de yoga, des étirements, des respirations  pour nous assouplir, relâcher les tensions, nous redynamiser et installer notre corps dans une posture de détente et d'accueil.

Puis pour aller plus profondément dans la détente , l'inscrire en nous et l'intégrer à notre vie de tous les jours, nous pratiquerons des relaxations guidées, du yoga du son, des relaxations sonores (bols chantants...)...

 

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