Yoga doux et Relaxation

Les séances de Yoga doux se composent de postures douces (asanas), d'étirements, d'enchainements (comme la salutation à la lumière), de respirations (pranayama), de yoga du son ( yoga des voyelles) et de relaxation sous différentes formes.

Lors de ces séances, je vous propose d'être à l'écoute de votre corps, de votre respiration et de votre bien-être et

expérimenter un état

de " laisser faire" plutôt que de "faire".

Nous ne cherchons pas à copier parfaitement une forme, mais, à travers un travail approprié du corps, atteindre, dans la posture, cet apaisement du mental qui est l'état de Yoga.

 

Les bienfaits

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•  Relâcher toutes les tensions inutiles au niveau musculaire, respiratoire et mental

•  Libération des blocages énergétiques

•  Remise en circulation des énergies

• Se redécouvrir

•  Etre ici et maintenant

•  Retrouver une paix intérieur

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Le yoga doux est fluide et créatif rythmé sur la respiration.​​​​