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Sophrologie de groupe

La sophrologie est une méthode douce qui unit le corps, le mental et l’esprit.

cette méthode élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo  en 1960 puise ses origines dans le yoga, la méditation, la pensée positive, l'hypnose, la méthode Jacobson

 

C’est une formidable méthode de résolution de nombreux symptômes du quotidien: hypertension, stress, perturbation du sommeil, mal-être...elle nous permet de prendre conscience de notre schéma corporel, de notre respiration; elle nous permet également de développer notre potentiel et d'accéder à nos ressources dans "l'ci et maintenant".

Il s’agit de gestes simples associés à la respiration, puis des relaxations guidées. Les mouvements doux se pratiquent debout ou assis sur une chaise et sont adaptables à chacun et la relaxation guidée se fait assis sur une chaise.

La sophrologie est une méthode facile, concrète et efficace qui permet de retrouver une harmonie et une sérénité dans notre vie quotidienne.

 

Ces séances de groupe, accompagnées avec beaucoup de bienveillance sont un voyage pas à pas vers soi et de soi vers l’autre pour vivre dans une plus grande sérénité et harmonie quotidienne.

 

 

 

 

 

 

 

 

Horaires

Vendredi  9h30 - 10h45,

Chemin du couchant

Tarif

80 € / trimestre ou 240 € / an

ou 10 € / séance

Un minimum de 3 personnes est nécessaire pour former le groupe

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