UA-110512171-1
 

Yoga doux & Chants

th.jfif

Ces ateliers ont la magie d'agir sur tous les plans de notre être, de rétablir notre alignement et de nous détendre profondément.
Ces ateliers nous permettent de lâcher le mental, nos préoccupations quotidiennes pour venir progressivement ouvrir notre cœur par la vibration de notre chant, de notre voix.

 

Les bienfaits

- détente profonde du corps 

- Lâcher-prise avec le mentale

- Se découvrir

- Contacter une joie intérieure

 

La séance se réalise en 2 parties.

 

première partie : Yoga doux
La première partie, yoga doux, nous permet "d'ouvrir" notre corps, c'est à dire de l'installer dans une posture d'accueil, de détente.
Accueil de la vibration de notre voix, des sons, des mots.

Cette préparation du corps et du mental se fera de différentes façons et aidera à libérer les tensions pour une meilleure circulation de l'énergie. 
Des assouplissements, des étirements, des postures douces de yoga, des respirations (pranayama), des mudras, des pratiques vocales (yoga du son).

 

2ème partie

Le chant occupera la 2ème partie de la séance.

 

Tous les 15 jours nous alternerons, yoga doux & Bhajans et yoga doux & Chant libre


Les bhajans sont des chants sacrés (chantés en sanskrit).
Ces chants sont parfois vivifiants ou apaisant et toujours harmonisant.

Ils sont le plus souvent accompagnés à l'harmoniums.

Un chant libre est un chant spontané, inspiré et inspirant. On chante avec souvent le support d'un mot ou d'une phrase en sanscrit ou en français. On laisse chanter notre voix, notre cœur, notre âme. 

Les séances se terminent par un temps de silence ou une relaxation guidée en sons ou en musique.


Venir avec un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid et une tenue confortable.

Horaires

Vendredi 11h00 à 12h15,

salle des Associations chemin du couchant

 

Tarif : 80 € / trimestre

ou 10 € / séance


 

IMG-20220620-WA0005.jpg