Ces ateliers ont la magie d'agir sur tous les plans de notre être, de rétablir notre alignement et de nous détendre profondément.
Ces ateliers nous permettent de lâcher le mental, nos préoccupations quotidiennes, nos tensions, nos peurs pour venir progressivement ouvrir notre cœur par la vibration de notre chant, de notre voix.

 

Les bienfaits

- détente profonde du corps 

- Lâcher-prise avec le mentale

- Se découvrir

- Contacter une joie intérieure

- Se reconnecter à notre espace sacré

 

La séance se réalise en 2 parties.

 

première partie : Yoga doux
La première partie, yoga doux, nous permet "d'ouvrir" notre corps, c'est à dire de l'installer dans une posture d'accueil, de détente.
Accueil de la vibration de notre voix, des sons, des mots.

Cette préparation du corps et du mental se fera de différentes façons et aidera à libérer les tensions du corps et du mental.
Des assouplissements, des étirements, des postures douces de yoga, des respirations (pranayama), des mudras, des pratiques vocales (yoga du son), des visualisations...
 

2ème partie

Le chant occupera la 2ème partie de la séance.

 

D'une séance à l'autre, nous alternerons, des chants sacrés et des chants libres.

Ces chants sont parfois vivifiants ou apaisant mais toujours harmonisant.

Ils sont le plus souvent accompagnés à l'harmoniums.

​

Un chant libre est un chant spontané, inspiré et inspirant. On chante avec souvent le support d'un mot, d'une phrase ou de voyelles.

​

L'idée est de Lâcher prise pour vivre l'instant présent, de créer et de laisser chanter nos voix, nos cœur, nos

âmes. 

​

Venir avec un tapis de yoga, un petit coussin, un plaid et une tenue confortable.

Horaires

Vendredi 11h30 à 13h45,

salle des Associations chemin du couchant

 

Tarif : 80 € / trimestre

ou 12 € / séance

​