Hatha Yoga

Avignonet - Lauragais

L’origine du Yoga

C ’est une discipline millénaire d’origine indienne. Elle découle d’une des 6 philosophies indiennes et va de pair avec le Samkhya, qui analyse rationnellement la réalité.

Le terme yoga signifie : « union, relier le corps et l’esprit ».

Définition du Yoga

Selon les yoga-sutras de Patanjali : « l’état de yoga commence, quand cesse l’activité dispersive du mental ».

Le yoga utilise des postures (asanas) et des techniques de respirations (pranayama) pour prendre conscience de son corps, faire circuler notre énergie et dissoudre nos tensions.

Les bienfaits du Yoga

C’est une discipline qui permet de relâcher les tensions physiques, d’entretenir la souplesse et la jeunesse de notre corps. Améliore notre stabilité physiologique et émotionnelle. Permet de prendre davantage conscience de son corps et de ses pensées. Réduit notre stress et permet de vivre plus en harmonie avec la Nature.

Le Yoga proposé par Luc Lambs est une forme douce de Hatha Yoga.

L'accent est mis sur la conscience, avec les trois niveaux de l’être:

le corps physique avec la stabilité de la posture, le corps émotionnel/vital avec le contrôle du souffle et le corps mental avec l’intention et la concentration.

Horaires :

Lundi ou Mercredi de 19h00 à 20h30 rue du soleil couchant Avignonet de Lauragais

Tarifs

Pour un cours de 1h30 par semaine : 240 € /an soit 80 € / trimestre

Pour deux cours de 1h30 par semaine 330 € / an soit 110 € / trimestre

Cours à la carte Pour 10 cours à l'année 100 € / an

Plus 10 € d'adhésion à l'association AEM

Le cours de hatha yoga se compose d'environs 1h d'asanas (postures) + pranayama (respiration) par Luc Lambs suivi d'une relaxation en musique douce par Nora Périssé.

Venez avec une tenue confortable, un tapis de yoga un petit coussin et un plaid pour la relaxation.