Hatha Yoga

L’origine du Yoga

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C ’est une discipline millénaire d’origine indienne. Elle découle d’une des 6 philosophies indiennes et va de pair avec le Samkhya, qui analyse rationnellement la réalité.

Le terme yoga signifie : « union, relier le corps et l’esprit ».

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Définition du Yoga

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Selon les yoga-sutras de Patanjali : « l’état de  yoga commence, quand cesse l’activité dispersive du mental ».

Le yoga utilise des postures (asanas) et des techniques de respirations (pranayama) pour prendre conscience de son corps, faire circuler notre énergie et dissoudre nos tensions.

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Les bienfaits du Yoga

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C’est une discipline qui permet de relâcher les tensions physiques, d’entretenir la souplesse et la jeunesse de notre corps. Améliore notre stabilité physiologique et émotionnelle. Permet de prendre davantage conscience de son corps et de ses pensées. Réduit notre stress et permet de vivre plus en harmonie avec la Nature.

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Le Yoga proposé par Luc Lambs est une forme douce de Hatha Yoga.

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L'accent est mis sur la conscience, avec les trois niveaux de l’être:  

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le corps physique avec la stabilité de la posture,  le corps émotionnel/vital avec le contrôle du souffle et le corps mental avec l’intention et la concentration.

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Horaires :

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 Lundi ou Mercredi  de 19h00 à 20h30   rue du soleil couchant Avignonet de Lauragais

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Tarifs  

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Pour un cours de 1h30 par semaine : 240 € /an  soit  80 € / trimestre 

Cours à la carte  Pour 10 cours à l'année 100 € / an

Plus 10 € d'adhésion à l'association AEM

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Le cours de hatha yoga se compose d'environs 1h d'asanas (postures) + pranayama (respiration) par Luc suivi d'une relaxation en musique douce par Nora

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Venez avec une tenue confortable, un tapis de yoga un petit coussin et un plaid pour la relaxation.

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