Hatha Yoga

L’origine du Yoga

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C ’est une discipline millénaire d’origine indienne. Elle découle d’une des 6 philosophies indiennes et va de pair avec le Samkhya, qui analyse rationnellement la réalité.

Le terme yoga signifie : « union, relier le corps et l’esprit ».

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Définition du Yoga

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Selon les yoga-sutras de Patanjali : « l’état de  yoga commence, quand cesse l’activité dispersive du mental ».

Le yoga utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama)  et des relaxations pour prendre conscience de son corps, faire circuler notre énergie et dissoudre nos tensions.

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Les bienfaits du Yoga

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C’est une discipline qui permet de relâcher les tensions physiques, d’entretenir la souplesse et un corps tonique. Améliore notre stabilité physiologique (dont l'immunité) et émotionnelle.

Permet de prendre davantage conscience de son corps, de son être et de l'instant présent.

Le yoga est une porte pour nous permettre de vivre plus en harmonie avec la Nature.

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Le Yoga proposé par Luc et Nora est une forme douce de Hatha Yoga.

du niveau débutant à expérimenté

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L'accent est mis sur la conscience, avec les trois niveaux de l’être:  

Le corps physique avec la stabilité de la posture,  le corps émotionnel/vital avec le contrôle du souffle et le corps mental avec l’intention et la concentration.

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Horaires 

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Mercredi  : 19h00 à 20h30  

Mardi : 10h00 à 11h30 (à partir de 9h30 chants bhajans à l'harmonium)

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Salle des Associations rue du soleil couchant Avignonet de Lauragais

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Tarifs  

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Pour un cours de 1h30 par semaine : 240 € /an  soit  80 € / trimestre 

Cours à la carte  Pour 10 cours à l'année 100 € / an

+ 10 € d'adhésion à l'association AEM

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Venez avec une tenue confortable, un tapis de yoga un petit coussin et un plaid pour la relaxation.

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